Sam e

[...] stężeniu testosteronu. Stan ten prowadzi po prostu do nadkompensacji. Czyli przy silnym odbloku wymusimy wyższy powiom testosteronu. Co oczywiście da taki wynik, że po kuracji, jeszcze na odbloku, można będzie robić dalsze postępy. (Sam to przerobiłem). Lecz zazwyczaj jednak lepiej ograniczyć sie tylko do przywrócenia do stanu pierwotnego.

Ja mówiłem o karze, jaka moim zdaniem należy się osobie, która popełnia przestępstwo. Jak chcesz mówić o osobach, które niewinnie zostały oskarżone, to załóż sobie osobny temat. człowieku,rusz łbem.Każdy kto zostanie skazany popełnił przestępstwo!!!(oficjalnie). Nie ważne czy został skazany za coś czy za niewinność.W momencie wydania wyroku jest [...]

[...] i radiowych. CNN przerywa nawet płatne reklamy. Nagłówki: World Trade Center disaster (Katastrofa w World Trade Center), Plane crashes into World Trade Center tower (Samolot rozbija się o wieżę World Trade Center). ABC przerywa regularny program o 8:52. 08:55 (ok.): Urzędnicy w nieuszkodzonej jeszcze południowej wieży World Trade Center [...]

[...] jest po prostu nieodpowiedzialny. Nie musisz też jeść 7 razy dziennie przy tak niskiej kaloryczności jest to zupełnie pozbawione sensu. Wystarczyłyby 4 - 5 max posiłków na dobę. Sam program treningowy także zmieniłbym na trening siłowy (3 x w tyg) + aeroby / interwały 2 - 4 razy w tyg. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-01 09:21:15

1 vitaral - napisaen 1tabl dziennie do posilku - wystarczy czy mam brac wiecej?? i do jakiego posilku moze byc sniadanie?? SKORO PISZE ŻE JEDNA WYSTARCZY TO BIERZ JEDNĄ, MOŻE BYĆ PO ŚNIADANIU 2 a+e - napisane ze profilaktycznie 1, w niedoborach2 dziennie. Zatem podejrzewam ze jesli biore vitaral to styknie jedna, ale czy na pewno?? i takie samo [...]

1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek:20 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? problem z normalnym funkcjonowaniem 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? d) 5 - 6 lat 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? c) najczęściej 3 razy w tygodniu - 6. Jak często trenujesz zimą? c) najczęściej 3 razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: a) typowo [...]

1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek: 21 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? Uszkodzenie organizmu pod wpływem czynnika zewnętrznego 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? c) 3 - 4 lata 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? d) 4 i więcej razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? d) 4 i więcej razy w tygodniu 7. Kulturystykę [...]

1. Płeć: b) mężczyzna 2. Wiek: 45 3. Co według Ciebie oznacza "uraz"? ból uniemożliwiający prawidłowe funkcjonowanie 4. Jak długo uprawiasz kulturystykę? c) 3 - 4 lata 5. Jak często trenujesz w sezonie letnim? c) 3 razy w tygodniu 6. Jak często trenujesz zimą? c) 3 razy w tygodniu 7. Kulturystykę trenuje: a) amatorsko - dla [...]

Hej 'K2 rulezzz' i 'ziki2000 ' ... Bardzo się cieszę z Waszych pozytywnych wypowiedzi na ten temat ... Tak, rzeczywiście osoby dopiero rozpoczynające treningi siłowe po nie długim czasie, dosłownie paru tygodniach, bez żadnego przygotowania-stażu treningowego jak i dietetycznego sięgają po środki przez które myślą, że staną się dusi ... I mają [...]

WYPIS Z DNIA 10.02.2009r. Wyciskanie sztangi zza głowy: 50x10 60x10 70x10 80x10 90x8 100x2 70x10 50x10 Wyciskanie hantli: 25x10 29x10 33x10 37x10 Unoszenie ramion bokiem: 10kg x 10 13kg x 10 17kg x 10 Unoszenie ramion w opadzie tulowia na lawce: 10kg x 10 13kg x 10 17kg x 10 Kaptury sztanga: 50x20powt 50x20powt 50x20powt Tric, wyciag: wszystko co [...]

Regulamin MISTRZOSTW POLSKI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC 1. Cel imprezy: • popularyzacja Wyciskania Wielokrotnego, • propagowanie aktywnego stylu życia wśród młodzieży i dorosłych, • wyłonienie zwycięzców w poszczególnych kategoriach. 1. Organizator: Wrocławskie Centrum Treningowe Spartan, Współorganizator: Wrocławskie [...]

Ja niestety do SW sie nie nadaje. Trenowalem boks i zapasy. Stoczylem wiele bójek, głównie w klubach nocnych i dyskotekach. Malo kiedy walczylem na ulicach czy innych miejscach. Kiedys prowadzilem totalnie leniwe zycie, nocne kluby, imprezki, rozne towarzystwo itp.... Niestety, zawsze podczas walk mam wyjątkowego pecha. Wtedy kiedy bylem taki, był [...]

e to widze kaksiasty jestes suple z olimpa bierz bo firma bardzo dobra i sprawdzona,polecam sam hehe...

Chlopie edytuj posty, co do bolesnosci ogolnej, to moze masz ten sam klopot co ja mialem, wbiljalem cale zycie barki, czasem dupe, potem nie bylo miejsca to nogi musieli pojsc w ruch to nie moglem chodzic doslownie pare dni a soki lecialey alpha i inne, po 4-5 strzalach w nogi juz wchodzilo 5ml e2d gladziutko bez znaku bicia, po prostu musialem [...]

Juz juz, widac, ze nie czytales moich odpowiedzi przed Swietami :-)))))) Duzo pytan wiec po kolei 'piątek : trening lekkoatletyczny ( 1h ) , poprzedzony aerobami ( 30min grą w kosza ) 1 zarzut 6/5/4x 2 rwania do wykroku 3x6 ( 3+3 na noge ) 3 przysiady 6/5/4/3x 4 wsykoki z półprzysiadu 3x5 5 wyskoki pięty do pośladków 2x12 6 odbicia ze [...]

Trening nr 4 - 20.07.10 ZESTAW A2 Poprzedni taki trening: Podrzut siłowy: 3x 32,5 3x 42,5 3x 52,5 3x 57,5 3x 62,5 3x 67,5 3x 72,5 3x 77,5 3x 82,5 (poprzednio 75x5 a wszystkie poprzednie serie tez po 5 powtorzen) FILM Przysiady z 4 pauzami, 30-40-50% MC: 8x 65 8x 87,5 8x 110 (poprzednio 110x6) Podciąganie na drążku, podchwytem, do czoła: 3x masa [...]

Rower to mam w domu i bez sensu płacić za to. A płacenie za 1x wstęp wychodzi nieekonomicznie. A zależy mi na tym, zeby oszczędzać. nie wqurviaj stary sam sie dziwie ze jeszcze zagladam tu chcesz na zdrowiu oszczedzac? chcesz na postepach oszczedzac? puknij sie w leb ! powiedz lepiej ze masz wiecej czasu dla siebie nie stresuj sie ze [...]

krawat hehehe tibes Ja czasami też coś tam opowiem WODYN zaplacilem za caly miesiac to bede na silowni od otwarcia do zamkniecia dzien w dzien" Nie, 3x w tygodniu, po ok. 1,5h. kurva chlopaku nie wydasz na silownie ani grosza wiecej w tym czasie robiac jak napisalem!!! Chyba widze problemy z matematyką Ja Ci to w takim razie rozpiszę. [...]

DT Trening B. A. przysiad 30xcc,10x25kg,10x27,5kg,10x30kg - po kolejnym przeczytaniu 'kliniki pośladków' wprowadziłam kilka korekt i... O MATUCHNO! ostatnia seria-ledwo wstawałam B. MC 10x40kg, 10x42,5kg , 10x45 kg - bardzo pilnowałam techniki, było ciężko C. WL 10x20 kg, 10x22,5kg, 10x25kg D. Push Press 10x19kg, 10x19kg, - nie zrobiłam [...]

domyślam się że bardzo ciężka:) ale tak miało być pon, ciężko, siady i pare ćwiczeń, też się zmęcze śr bardzo ciężko, no i pt lekko w porównaniu do poprzednich dni:) czyli taki plan może być? nie dodawać powtórzeń? bo może dipsy 3 serie po 10p, to samo wiosło? wyślesz mi na e-mail ten program który sam oblicza %ty? bo wysylałeś mi na redu, ale tam [...]